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Copines, Mamans et Femmes (très) actives

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Copines, Mamans et Femmes (très) actives

POLLEN : Comment éviter les allergies ?

POLLEN : Comment éviter les allergies ? (Source photo @femmeactuelle.fr )

POLLEN : Comment éviter les allergies ? (Source photo @femmeactuelle.fr )

Coucou tout le monde !

 

Avec les températures printanières déjà de retour, en plus de dire bonjour au soleil on peut également dire bonjour aux pollens.

Il faut savoir que nombreuses sont les personnes qui sont victime de ce type d'allergies, celles liées au pollen.

C’est la raison pour laquelle j’ai décidé de vous rédiger un article afin de vous aider à limiter les dégâts un maximum.

Allez, on est partis !!!

 

POLLEN : Comment éviter les allergies ?

 

1- Aérez un maximum votre maison :

Pour éviter de se retrouver avec du pollen dans votre lit et que celui-ci vous dérange durant votre sommeil, il est important d'aérer un maximum votre maison.

Mais attention, pour aérer votre intérieur, il est important de choisir le bon moment afin d'éviter le pic de pollution. L'idée ets de chasser les pollens, pas d'en faire entrer plus !

Les meilleures heures pour aérer sont le matin de 7h à 9h ou alors tard le soir. 

 

2- Brossez-vous les cheveux :

Dès que vous rentrez chez vous, prenez l’habitude de vous brosser les cheveux afin d'éviter que le pollen ne se dépose dans votre lit, au moment du coucher.

On peut également se laver les cheveux plus souvent qu'à vos habitudes.

 

3- Utilisez de l’huile essentielle :

Et oui, il est possible de soulager les allergies au pollen grâce aux huiles essentielles.

Pour cela deux huiles essentielles sont efficaces :

  • L’huile essentielle d’Estragon
  • L’huile essentielle d'Eucalyptus 

L’utilisation est simple: il suffit d’appliquer quelques gouttes sur le dos, le thorax et la nuque.

4- Limitez les balades en pleine nature :

Bien entendu, lorsque le soleil pointe son nez on a tendance à privilégier les balades en pleine nature.

Vous n’allez pas vous enfermer chez vous durant les périodes de pollen, mais essayez de limiter un peu vos ballades en pleine nature, surtout dans des zones très arborées.

 

5- Consommez poisson gras, ail et oignon :

Le poisson gras et l’ail sont réputés pour être de très bons antiallergique.

Et pour l’oignon, ce dernier contient de la quercétine, un antioxydant qui va permettre de bloquer de manière naturelle la production d’histamine, responsable du déclenchement de la rhinite allergique.

 

 

Voilà, je pense vous avoir donner tous mes conseils pour limiter les dégâts liés aux allergies au pollen.

Bon courage pour les personnes malheureusement allergiques au pollen, car je sais que vous êtes nombreuses.

 

À Bientôt, pour un nouvel article “Santé & Bien-Être”

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