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Copines, Mamans et Femmes (très) actives

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Copines, Mamans et Femmes (très) actives

Dormir sur le côté gauche est bon pour votre santé !

Dormir sur le côté gauche c'est bon pour votre santé ( source photo @positvr.fr)

Dormir sur le côté gauche c'est bon pour votre santé ( source photo @positvr.fr)

Coucou tout le monde !

 

Encore une fois j'ai décidé de vous rédiger un article sur le thème de la santé. Je dois dire que c'est une catégorie dans laquelle je suis à l'aise et qui me permet de faire de sacrées découvertes.

 

Par exemple saviez-vous que votre position quand vous dormez peut avoir des conséquences sur votre santé ?!

Et bien, perso je l'ignorais totalement jusqu'il y a peu. Et il fallait absolument que je vous parle de cette découverte qui est plutôt intéressante au final.

 

Selon des études récentes il a été établi que dormir sur le côté gauche peut contribuer à la bonne santé de plusieurs organes.

 

Réduit les brûlures d'estomac durant la nuit :

Si vous êtes sujet aux brûlures d'estomac, je vous conseille vivement de dormir sur le côté gauche durant votre nuit.

En effet, grâce à cette position votre estomac est situé sous le sphincter cardiaque qui est lui lié à votre œsophage à votre estomac.

Si vous souffrez fréquemment de brûlures d'estomac alors c'est une bonne idée de dormir dans cette position, cela empêche que le contenu présent dans votre estomac ne revienne vers l'œsophage. ( cause principale des brûlures d'estomac.)

 

 

Facilite le travail de la rate:

En dormant sur le côté gauche votre rate travaille mieux et surtout de manière plus efficace.

La gravité améliore l'afflux sanguin jusqu'à la rate , ce qui permet de filtrer plus rapidement les impuretés présentes dans notre organisme.

 

 

Évite la surcharge du foie: 

Le foie étant sur la partie gauche de votre corps, le fait de s'allonger sur le côté droit, une pression s'installe sur l'organe.

Tandis que dormir sur le côté gauche va permettre d'empêcher la surcharge des toxines dans votre foie.

 

 

Permet une meilleure élimination des déchets de votre organisme:

On appelle valve iléo-caecale, la jonction de l'intestin grêle au gros intestin qui se situe sur le côté gauche.

En dormant sur le côté gauche, la gravité permet d'obtenir une évacuation des déchets d'un intestin à un autre plus facilement.

Cela permet ainsi au colon d'éliminer plus rapidement les déchets présents dans votre corps.

 

 

Appréciable pour le cœur :

Le cœur se situe sur le côté gauche, pour information le cœur reçoit le sang qui vient des poumons pour l'envoyer dans tout l'organisme.

Du coup, le fait de dormir sur le côté gauche va permettre d'aider de manière efficace et rapide le cœur à faire son travail 

 

 

Vous savez désormais ce qui vous reste à faire, on dort du côté gauche et tant pis si on tourne le dos à sa moitié, c'est pour la bonne cause :)

 

A bientôt pour un nouvel article "Santé ".

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