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Copines, Mamans et Femmes (très) actives

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Copines, Mamans et Femmes (très) actives

Comment éviter les cernes au réveil ? (Astuces, conseils)

Comment éviter les cernes au réveil ?(Source photo @lexpress.fr)

Comment éviter les cernes au réveil ?(Source photo @lexpress.fr)

Coucou tout le monde !

En vieillissant , vous vous êtes rendu compte que vos soirées de fiesta vous trahissent dès le réveil, en vous laissant de vilaines cernes sous les yeux.

Si vous êtes dans ce cas ou encore parce que vous faites partie des personnes qui ont les yeux cernés facilement, voici quelques astuces pour les faire disparaître 

1-Le massage :

Au réveil, c'est la catastrophe, vous avez des cernes , dans ce cas pensez au massage pour activer la micro-circulation.

Pour cela, massez doucement et tapotez du bout des doigts le contour de vos yeux, en prenant soin de commencer par le haut du nez jusqu'aux tempes.

Pour plus d’efficacité, vous pouvez également utiliser une crème anti-cernes.


 

2-Les sachets de thé :

Si vous faites partie des personnes qui ont du mal à trouver le sommeil, n'hésitez pas à prendre une tisane qui possède de nombreuses vertus apaisantes.

Au réveil, vous pouvez utiliser 2 sachets de thé, déjà utilisés et préalablement trempés dans de l'eau et déposés au congélateur la veille.

Il suffira tout simplement de déposer ces deux sachets de thé sur vos yeux fermés pendant environ 10 minutes.

Grâce aux actifs contenus dans le thé et aussi sous l'effet du froid, vous serez étonné de voir disparaître vos cernes aussi rapidement.


 

3-Une bonne hygiène de vie :

C'est sûr qu'il est difficile de ne pas craquer sur un gros hamburger – frites, mais malheureusement ce genre de nourriture doit vraiment être occasionnelle et ne doit en aucun cas devenir votre alimentation principale, sinon attention les dégâts.

Sachez que l'alimentation est aussi responsable de vos cernes et de votre teint.

Abandonnez les mauvaises habitudes alimentaires et adoptez une hygiène alimentaire irréprochable.

Une alimentation saine est basée sur une alimentation équilibrée avec des fruits et des légumes.

Limitez le plus possible le tabac si vous êtes fumeur.

Buvez régulièrement de l'eau pour hydrater un maximum votre organisme.

 

4-Un sommeil réparateur :

Vous avez tendance à regarder la télévision tard ou encore papoter avec vos amies sur votre téléphone ?

Essayez de perdre cette mauvaise habitude le plus rapidement possible.

Il est important de dormir au moins 8H par nuit et surtout d'éviter ordinateur, télévision, portable avant le coucher.

N'hésitez pas à investir dans un bon matelas qui permettra de passer une bonne nuit et d'éviter de nombreuses courbatures.


Voilà pour mes quelques conseils pour se débarrasser des cernes dès le réveil.

A Bientôt pour un nouvel article « Conseil Santé »

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