Copines, Mamans et Femmes (très) actives

Coucou tout le monde !

Aujourd'hui, je voulais vous parler d'un sujet agaçant et qui concerne de nombreuses femmes: la cellulite !

Oui, je sais mon article du jour est loin d'être glamour !!

Voici quelques conseils qui vous aideront à combattre la cellulite.

1- Limitez les bains trop chauds

2- Terminez votre douche avec un jet d'eau froide sur vos jambes , en commençant de la cheville et en remontant vers le haut.

3- Massez vous dès que vous  le pouvez, que ce soit en institut de beauté ou tout simplement chez vous .À la maison, utilisez une crème nourrissante ou une huile anti-cellulite.

Il existe également des appareils Roller palper qui permettent d'obtenir un effet palper rouler similaire à celui réaliser dans un institut de beauté ou encore le système de ventouse peu coûteuse et qui fonctionne à merveille.

4- Pratiquez une activité sportive pour éliminer petit à petit la cellulite, il est conseillé de s'orienter vers le cardio, la natation, le vélo mais le must reste l'aquabike .

5 - Éliminez le plus possible les sucres ainsi que les aliments et boissons plein de mauvaises graisses comme le fast food , Coca-Cola etc...

6- Évitez de porter des vêtements  trop serrés, privilègez des vêtements plus amples.

7- Mangez sainement , les fruits et légumes seront vos meilleurs alliés, et buvez beaucoup d'eau.

Voila, il me semble vous avoir donner toutes mes astuces anti-cellulite qui, je l'espère, vous permettront d'éliminer de manière efficace cette vilaine cellulite :-p

À bientôt pour un nouvel article "santé et bien-être".