Copines, Mamans et Femmes (très) actives

Coucou tout le monde !

Plusieurs fois dans l'année, je ressens cette sensation d'avoir les yeux secs , et comme il y a de fortes chances que vous fassiez également partie des personnes qui ont les yeux secs je me devais de vous rédiger un article.

Surtout que ce problème de yeux secs est particulièrement désagréable, donc si je peux vous aider à adoucir ce soucis, c'est avec grand plaisir.

Les symptômes des yeux secs :

Pour savoir si vous souffrez d'une sécheresse au niveau des yeux, voici les principaux symptômes à prendre en compte :

-Une grande sensation d'inconfort occulaire.

-Une envie régulière de vouloir fermer les yeux.

-Une vision parfois brouillée.

-Une impression d'avoir un grain de sable dans les yeux.

-Une sensation que les yeux sont fatigués.

-Une sensation d'oeil qui pique ou même qui brûle très légèrement.

-Vos yeux deviennent sensibles au froid, au vent , à la fumée et à la lumière.

-Vos yeux pleurent facilement.

-De temps en temps, vos yeux sont rouges.

-Une sensation d'avoir besoin de se gratter les yeux.

-Vos verres de contact deviennent insupportable.

Les différentes causes  :

Il existe plusieurs causes aux yeux secs comme :

-L'âge : en vieillissant les glandes lacrymales ne produisent plus suffisamment de larmes ou alors de mauvaise qualité et donc cela provoque une sécheresse au niveau des yeux.

-Le port des lentilles de contact : certaines personnes sont plus sensibles que d'autres au port de lentilles de contact. Si vous remarquez que vos yeux sont secs depuis que vous portez des lentilles de contact, il est peut-être plus astucieux d'opter pour des lunettes pour résoudre cet inconfort.

-Le sexe : d'après une étude, on a constaté que les femmes étaient nettement plus sujettes au syndrome des yeux secs.

-Le dérèglement hormonaux: en période de grossesse ou encore au passage de la ménopause, les yeux peuvent devenir secs.

-Les écrans : Si vous passez trop de temps sur les écrans que ce soit sur les ordinateurs, smartphones ou encore télévision, vous êtes concentré du coup vous clignez moins des yeux et vos yeux sont moins humidifiés du coup.

-La fumée de cigarette.

-Le maquillage.

-Le vent

-La poussière .

-La pollution

-Certains médicaments comme les anti-dépresseurs, les antalgiques, la pilule contraceptive …

-Certaines maladies comme le diabète et les problèmes de thyroïde.

Solutions pour soulager les yeux secs :

Si vous avez les yeux secs, voici quelques solutions efficaces qui pourront vous aider à garder vos yeux hydratés :

-Réduire votre temps passé sur les écrans. En passant moins de temps sur les écrans, vous verrez qu'au fil des jours vos yeux ne seront plus secs. Si vous avez un filtre anti-lumière bleue vous pouvez également l'installer et réglez la luminosité de votre écran au minimum.

-Pensez aux oméga 3 : il est important de rappeler que les acides gras oméga 3 constituent une part importante de la structure de l’œil, ce qui peut facilement améliorer la santé des yeux en général, et surtout sur le côté sécheresse et la fatigue oculaire.

Pour faire le plein d'Oméga 3, dirigez-vous sur vers la consommation de poissons, d'huile de foie de morue, d'huile de colza, de légumes verts , d'œufs bio …

-Maquillez-vous sans trop abuser : certains maquillage peuvent être agressif pour les yeux trop sensibles.

En effet, les mascaras et fards à paupières peuvent se nicher dans l'intérieur ou le coin de l’œil et ainsi provoquer une irritation des yeux.

Si après ces conseils, vous ne constatez aucun changement au niveau des yeux, n'hésitez pas à vous orienter vers des produits spécialement conçus pour ce genre de soucis.

La liste pratique des produits efficaces pour les yeux secs :

A Bientôt pour un nouvel article;-)