Copines, Mamans et Femmes (très) actives

Parce que nous sommes tous et toutes soumis à un rythme de vie toujours plus intense, et une pression sociale et professionnelle toujours plus forte, il peut parfois être difficile de s'octroyer une pause et de souffler un peu. Et si la détente, le calme et la sérénité, sont indispensables au bon équilibre de chaque être humain, trouver du temps pour soi peut vite devenir un véritable casse tête. Pourtant, en 2025, ce sujet est l'une des préoccupations majeures de la santé publique, et le surmenage, la fatigue, le stress et l'anxiété sont désormais pointés du doigt !

Heureusement, il existe de nos jours de nombreuses solutions saines et naturelles pour relâcher la pression et se reposer mentalement et physiquement. C'est notamment le cas des séjours proposés par des plateformes spécialisées dans la conception et l'organisation de retraites et de séjours bien être adaptés aux besoins de chacun. 

Comment définir le séjour parfait pour déconnecter ?

Courir dans la nature, bivouaquer, se baigner, ou encore pratiquer des sports doux comme le Yoga, sont des façons très différentes, et pourtant complémentaires, de se ressourcer. La marque Decathlon l'a bien compris, et elle propose désormais le service Decathlon Travel qui permet de trouver des centaines de séjours sport et / ou bien être, en France mais aussi dans le monde entier.

Avant de sauter le pas et de choisir un séjour, il est indispensable d'établir une liste de vos critères.

Pour cela, il faudra définir si vous souhaitez voyager seul pour une déconnection totale, ou en groupe pour partager l'aventure et faire de nouvelles rencontres. Désirez vous partir vers une destination inconnue pour plus de surprise ? ou rester en France afin d'éviter tout stress supplémentaire ?

Pour se ressourcer et se relaxer, un stage de yoga sera idéal. Et pour qu'il soit une expérience inoubliable, pourquoi ne pas choisir de le réaliser en plein désert du Sahara ?! Si le but est de s'amuser et de se dépasser en découvrant une nouvelle activité, là encore vous aurez l'embarras du choix. Kitesurf, escapade en VTT, ou encore plongée en Grèce, il y en a pour toutes les envies, et pour tous les budgets.

Et c'est tant mieux car ce critère là sera également à prendre en compte. 

Trouver le séjour idéal

Une fois la liste de vos envies et de vos critères établies, il ne vous reste plus qu'à dénicher le séjour parfait. Et pour vous aider dans votre recherche, les plateformes  spécialisées ont imaginé des outils qui leur permettent de trouver les meilleures offres. Pour cela, il suffit de vous laisser guider et de compléter le formulaire de recherche en indiquant les dates souhaitées, le budget maximum, le nombre de participant, la destination, ou encore le type d'activité recherchée. Il ne vous reste plus qu'à comparer et choisir parmi les nombreux séjour proposés. 

Bien entendu, il est fortement recommandé de choisir et d'utiliser des plateformes fiables et sérieuses pour trouver votre prochain séjour. Alors n'hésitez pas à consulter les avis sur la société, les avis des voyageurs, et en cas de doute, à chercher sur les moteurs de recherche et les réseaux sociaux. 

Et bien entendu, pensez à bien lire les conditions générales de ventes, avant de vous lancer dans la réservation de votre séjour. 

A quelle fréquence partir ?

A cette question on pourrait répondre, et surtout on aimerait répondre, "aussi souvent que nécessaire". Mais parce que les séjours bien être ont un coût, et nécessitent du temps libre et de l'organisation, cela n'est pas toujours possible. Dans ce cas là, l'idéal est de s'offrir cette parenthèse bien être au moins une fois par an, en veillant à choisir la meilleure période pour vous inscrire. Et c'est généralement hors saison et en dehors des périodes de vacance scolaires qu'il est recommandé de partir.

En effet, c'est dans ces moments là que les tarifs des séjours sont les plus bas, et que la fréquentation touristique est la plus faible. Parfait pour profiter de prix attractifs et  de lieux incroyables sans avoir à supporter la forte affluence.  Et c'est aussi à ces périodes là que vous aurez moins de difficulté à faire garder vos enfants si vous en avez, ou vos animaux.

Comment profiter au mieux de ce genre de séjour ?

Partir dans un lieu étranger, avec un groupe d'inconnus, peut entraîner une certaine appréhension et du stress. Et si c'est tout à fait normal, ce n'est clairement pas le but d'un séjour détente et bien être ! Alors pour que ce séjour soit une parfaite réussite, on met toutes les chances de son côté grâce à quelques astuces simples mais efficaces

Pour vous détendre et vous relaxer, emportez avec vous un petit objet à manipuler comme une pierre ou une pièce, ainsi qu'un objet auquel vous êtes attaché sentimentalement comme votre tee shirt préféré, un foulard que vous aimez porter ou encore le bracelet de perles offert par votre fille. Glissez également dans vos affaires un livre qui va vous passionner, et une playlist qui va vous apaiser. Si durant le séjour vous sentez l'angoisse monter ou le stress vous submerger, il vous suffira d'utiliser ces objets comme des outils pour vous apaiser et vous recentrer.

A votre retour, et pour conserver tous les bénéfices de votre séjour, essayez d'utiliser et d'appliquer au maximum les choses bénéfiques qui vous ont été enseignées. Relaxation, gestion du stress, ou encore exercices physiques, les intervenants donnent généralement aux participants des petites techniques  comme la respiration, la méditation, l'art ou encore la musique. Retenez les, et pensez à les appliquer dans votre vie quotidienne.

Que vous décidiez de partir seul, en couple, ou avec un groupe d'inconnus, un séjour bien être et détente a pour but de vous octroyer une pause méritée dans un environnement adapté. Le temps d'un week-end, ou pour une semaine tout entière, vous pourrez profiter d'un moment unique, dédié uniquement à votre bien être . Alors mettez ce temps à profit pour vous reposer, vous détendre et vous ressourcer.