Copines, Mamans et Femmes (très) actives

Coucou tout le monde !

Et si aujourd'hui on s'attaquait à la graisse stockée dans nos tissus et qui nous pourrie la vie ?! Chez moi c'est une lutte permanente, une véritable obsession.

Bon ok j'exagère mais je dois avouer que depuis que je fais du sport je vois les aliments d'une autre façon et surtout je suis toujours à la recherche de ceux qui aident à brûler les graisses.

Forcément, en tant que gentille, belle et talentueuse blogueuse, bon ok on va rester sur "gentille" blogueuse :-p , je me devais de vous parler de ces fameux aliments qui nous aident à éliminer.

Voici la liste des aliments à privilégier pour celles qui veulent garder leur ligne ou ont quelques kilos superflus .

Le chocolat noir :

Vous ne rêvez pas, le chocolat noir possède le pouvoir de brûler les graisses grâce à la caféine et la catéchine présent dans sa composition.

Bien entendu on parle de chocolat noir, on oublie totalement le chocolat au lait ou blanc qui ne sont pas du tout bénéfiques pour brûler les graisses.

Attention, il est important de respecter une bonne quantité pour être sûr que le chocolat noir agisse comme brûle-graisse.

Pour cela on se contente d'un petit carré par jour uniquement, cela ne fonctionne pas si vous mangez la moitié de la tablette de chocolat.

Le pamplemousse :

L'avantage de ce fruit est sa solubilité dans l'eau, ce qui permet de vous rassasier entre les repas.

N'hésitez pas à manger des quartiers de pamplemousse dans vos salades de fruits ou encore dans du fromage blanc.

Toutefois, évitez à tout prix de rajouter du sucre sur votre pamplemousse pour limiter les calories et profiter pleinement de cet aliment brûle-graisse! 

La cannelle :

Par chance, en hiver on trouve de la cannelle un peu partout.

Cette épice a été reconnue pour ralentir la digestion tout en boostant le métabolisme.

C'est la raison pour laquelle,on ajoute de la cannelle à nos plats et desserts sans culpabiliser tout en apportant une bonne touche de gourmandise.

La viande blanche :

Toutes les viandes blanches permettent de brûler les graisses.

Plus pauvres en graisses et en protéines que la viande rouge elles permettent de se sentir vite repu et ainsi demande plus d'énergie à votre corps pour les digérer et ainsi accélère votre métabolisme.

Bien entendu, on prend soin de retirer la peau lorsqu'on mange de la viande blanche, car la peau est vraiment trop grasse.

La patate douce :

Ce légume est source de bonne fibres ce qui permet d'être rassasié tout en brûlant des calories.

La patate douce demandera de l'effort à votre appareil digestif pour le digérer et donc il brûlera des graisses.

Cet aliment peut être consommer en purée, soupe, à la vapeur... pour varier les plaisirs.

La pomme et la poire :

Ces fruits agissent exactement de la même manière pour brûler les graisses.

En effet, ils contiennent un taux de pectine élevé ce qui permet d'emmagasiner beaucoup d'eau et ainsi limiter la quantité de graisse que le corps absorbe. 

L'aubergine :

Riche en fibre et en pectine, l'aubergine arrive à piéger les graisses en les absorbant ce qui permet de favoriser la destruction des toxines et d'améliorer le transit intestinal.

Alors n'hésitez pas à consommer des aubergines que ce soit dans une ratatouille, farcies ou en gratin.

L'ananas :

Ce fruit est un très bon allié pour combattre les kilos superflus.

Toutefois il faut uniquement consommer l'ananas frais puis que c'est dans la tige de ce fruit que se trouve la fameuse enzyme mangeuse de graisse.

Le citron :

Boire du jus de citron dans de l'eau à jeun dès le matin aide l'organisme à se mettre en route et surtout à le purifier.

L'acide citrique présent dans le citron aide à détruire de manière efficace les graisses et protéines.

Le jus de citron est un réflexe automatique à avoir pour se lancer dans une cure détox.

A bientôt pour un nouvel article santé ;-)