Copines, Mamans et Femmes (très) actives

Coucou tout l'monde :)

L'été est définitivement installé, et si nous avons changé nos habitudes quant à la pratique du sport, nous continuons de pratiquer régulièrement. 

Parmi les activités que l'on apprécie, il y a le running et aujourd'hui nous avons décidé de vous donner nos conseils et nos astuces pour choisir le meilleur modèle pour femme.

Pourquoi bien choisir ses chaussures de running est essentiel ?

Quand on court, il n'y a pas que les pieds qui subissent des chocs. Chaque impact avec la terre, le bitume ou encore les rochers est répercuté sur nos articulations, de nos orteils jusque dans notre mâchoire. Une mauvaise pratique et/ou un mauvais équipement peuvent entraîner des dysfonctionnements posturaux.

Définir vos besoins en matière de chaussure running pour femme :

La chaussure dédiée au running est un équipement sportif comme un autre qui, pour être confortable et efficace, doit être choisi en fonction de différents critères.

Pour vous faciliter la tâche commencez par établir une liste de vos besoins:

• usage souhaité : entraînement, compétition ou mixte
• le type de surface généralement foulée : route et chemin, trail, sentiers, boueux,...
• type de foulée : universelle, pronatrice ou supinatrice

Cela peut paraître compliqué mais c'est en réalité très simple. Les besoins en matière de chaussure de running diffèrent d'une femme à l'autre en fonction de leurs envies. Certaines chercheront le plaisir quand d'autres souhaiteront réaliser des performances. Cela vaut également pour le type d'environnement dans lequel elles courent. On ne portera pas le même modèle de chaussure de running sur les sentiers verdoyants et humides de Bretagne qu'en plaine aride de méditerranée.

Enfin, est également à prendre en compte la posture globale. Le type de foulée établi en fonction de l'usure générale des chaussures peut être un bon indicateur.

Pour chaque situation il existe un modèle de chaussure running pour femme adapté et I-RUN l'a bien compris puisque vous pouvez établir la liste des modèles qui vous correspondent grâce à l'outil en ligne. Il ne restera plus qu'à choisir le votre !

Ecoutez votre corps :

Les points cités ci-dessous sont essentiels, mais le confort et les sensations que vous ressentirez pendant votre session seront le meilleur indicateur.

Ce n'est pas une question de marque, ni de prix, cela dépend de la forme de votre pied, de votre besoin d'amorti et même de votre façon de courir. Les sites comme I-RUN qui proposent des dizaines de modèles, pour des utilisations et des besoins différents sont parfaits pour comparer et choisir le meilleur modèle de chaussure running.

Optez pour un modèle éthique :

De plus en plus de marque choisissent de s'engager pour l’environnement. Du choix des matériaux en passant par le processus de fabrication et même de livraison,  elles tentent de limiter au maximum leur empreinte carbone tout en offrant une qualité optimale.

Vous pouvez choisir une paire de chaussure de running fabriquée par une marque qui s'engage et ainsi apporter votre contribution tout en pratiquant votre activité préférée.

Vous pouvez découvrir le TOP 10 des meilleures chaussures éthiques et bien plus sur les sites spécialisés.

Voilà, on espère avoir pu vous aider un peu dans votre recherche de la chaussure running femme idéale.

A très bientôt pour un nouvel article :)