Copines, Mamans et Femmes (très) actives

Peu importe comment, peu importe quand, et peu importe sur quel terrain, quels que soient vos objectifs et votre niveau, pour bien courir il vous faudra être bien équipé. Et contrairement à ce que l'on pourrait penser, un bon équipement n'est pas seulement une question de budget, et il est tout à fait possible de s'équiper sans se ruiner. 

Des baskets en passant par la veste, ou encore les accessoires, dans cet article vous trouverez les informations et conseils nécessaires pour choisir la meilleure tenue pour courir.

Choisir de bonnes baskets

Le modèle idéal dépendra avant tout du terrain sur lequel vous souhaitez courir, mais votre posture sera également un élément à prendre en compte pour choisir votre paire de baskets. Confort, liberté de mouvement ou encore amorti, les grandes marques de sport proposent des centaines de modèles différents et il peut être difficile de s'y retrouver. N'hésitez pas à faire appel à un vendeur spécialisé dans cette discipline, ou à un site comparateur dédié à la recherche de la paire idéale. En fonction de votre taille, de votre sexe, de votre poids, de votre posture, mais aussi de vos objectifs et de votre régularité, une liste de baskets adaptées vous sera proposée. Vous n'aurez plus qu'à les essayer pour trouver celle qui vous conviendra.

Trouver la veste coupe vent parfaite

Courir par tous temps et dans tous les environnements, est quelque chose de très agréable à condition de s'équiper d'une veste coupe vent. En tissu respirant, elle vous gardera au sec même pendant un effort intense, et son tissu léger et stretch vous laissera libre de vos mouvements. Certains modèles sont équipés d'une capuche ajustable et amovible, ainsi que de cordons de serrage permettant de l'ajuster à la perfection. 

Il est recommandé de comparer plusieurs modèles, que ce soit en boutique physique ou en boutique en ligne, si vous souhaitez vous équiper ou  en offrir une jolie pour homme par exemple.

Short ou legging ?

Si le premier offre une aisance et une liberté de mouvement optimales, il peut également être une source de désagréments, notamment à cause des frottements du tissu sur la peau. Le second, s'il est bien ajusté et adapté à la pratique du running, sera confortable en toutes circonstances, respirant et vous accompagnera dans tous vos mouvements. Short ou legging peu importe, c'est avant tout une question de confort, et les deux sont parfaitement adaptés à la pratique du running.

Les accessoires indispensables

Le gilet de running vous permettra d'emporter de l'eau, vos clés ou encore votre téléphone portable, le tout avec un confort maximum et un encombrement minimum. Que vous courriez seul ou à plusieurs, une bonne playlist peut être un moyen de trouver votre rythme et de le garder car les chansons que nous aimons stimulent le centre des émotions situé dans notre cerveau, et permettent de générer de la dopamine. Pour  profiter de ces bienfaits, optez pour une paire d'écouteurs à conduction osseuse. Ainsi équipé vous profiterez du plaisir de courir en musique, sans vous couper des autres coureurs et de l'environnement extérieur.

En suivant ces quelques conseils vous serez parfaitement équipé pour courir dans les meilleures conditions. Il ne vous reste plus qu'à vous lancer et à prendre du plaisir !