Copines, Mamans et Femmes (très) actives

Coucou tout le monde !

Aujourd’hui, je reviens sur le blog afin de vous parler d’un sujet totalement d’actualité puisqu'il touche des millions de personnes à travers le monde : le rhume des foins.

Egalement appelé rhinite allergique, le rhume des foins est une réaction allergique aux pollens (herbes, arbres ...)

Dans ce cas, votre sytème immunitaire réagit comme s'il y avait un danger, ce qui provoque:

-Nez bouché ou qui coule.

-Yeux qui grattent, avec des rougeurs.

-Gorge irritée.

-Eternuements à répétitions.

-Respiration sifflante, avec parfois de la toux.

Si comme nous vous avez la chance de vivre dans une région venteuse, Lol, alors dès l’arrivée du printemps, le pollen est très présent à cause du vent et d'un climat sec.

Et si comme ma fille, tu es dans ce cas, je te donne quelques remèdes de grands-mères qui pourront atténuer les symptômes.

Bien entendu, si l’allergie est beaucoup trop importante, il est impératif d’aller chez son médecin afin d’obtenir un traitement médical adapté à votre situation.

1- Les boissons apaisantes

L’infusion thym - miel et citron, afin de permettre de dégager les voies respiratoires.

La recette: 1 cuillère à café de thym, eau chaude, 1 cuillère à café de miel et quelques gouttes de citron.

La tisane gingembre-cannelle, permet d’aider à calmer l’irration tout en réchauffant les voies respiratoires.

La recette: quelques rondelles de gingembre frais, eau bien chaude et une cuillère à café de cannelle.

Possibilité d’ajouter une cuillère à café de miel.

La boisson menthe + vapeur, parfait pour dégager un nez bouché.

La recette : dans une casserole d’eau bouillante ajoutez des feuilles de menthe fraîche, puis inhaler doucement la vapeur quelques minutes.

La boisson eau tiède -miel, très utile pour soulager une gorge qui gratte.

La recette : une cuillère à café de miel dans de l’eau tiède.

Les gestes reflexes à adopter

Nettoyage du nez au sérum physiologique, méthode simple et très efficace, le lavage nasal va permettre d’éliminer toutes traces de pollens coincés dans les narines, tout en réduisant l’irritation pour une respiration améliorée.

Lavage des cheveux tous les soirs, même si se laver les cheveux quotidiennement n’est pas forcément bon pour vos cheveux, en période de pollens c’est indispensable.

En effet, les pollens s’accrochent aussi bien à la peau qu'aux cheveux.

Les compresses froides, si vous sentez que vos yeux sont irrités ou gonflés, n’hésitez pas à poser sur vos yeux des compresses froides pendant 5 à 10 minutes.

Pour votre environnement, on pense à aérer sa maison soit le matin ou tard le soir, on évite de faire sécher son linge dehors et on porte des lunettes de soleil le plus possible, afin de réduire l’exposition oculaire.

Si toutefois, les symptômes sont trop important, je le répète, il est important de consulter un docteur spécialisé dans le domaine.

A bientôt pour un nouvel article “Santé”