Copines, Mamans et Femmes (très) actives

Coucou tout le monde !!

Vous avez sûrement dû le remarquer, la rubrique Couple est l'une de mes catégories préférées et j'aime beaucoup vous rédiger des articles sur le sujet quand Sophie survole plus ou moins cette catégorie. Tout comme moi je survole la catégorie DIY d'ailleurs :)

Aujourd’hui j'ai décidé de vous donner quelques conseils pour mieux rebondir après une rupture amoureuse douloureuse !

Tiens d’ailleurs je ne sais pas pourquoi je précise rupture "douloureuse", il est rare de connaître des ruptures "heureuses" .

Petite précision, pour ceux qui me connaissent pas dans la vraie vie, tout va très bien dans ma vie, je ne suis pas malheureuse et je n'ai pas vécu de rupture amoureuse récemment. Ceci est bien loin derrière moi désormais. Mais j'ai voulu rédiger cet article car s'il peut aider des personnes qui sont en souffrance après une rupture amoureuse j'en serais très heureuse.

1- Sortez de la répétition amoureuse:

Vous vous êtes peut-être déjà rendu compte, parfois (voir très souvent) les histoires et ruptures amoureuses se suivent ressemblent et pour cause puisque nous avons tendance à toujours choisir le même type de femmes ou d'hommes.

Vous pouvez d'ailleurs dresser le bilan de votre vie amoureuse passée par vous-même, pour cela prenez une feuille, inscrivez le nom de tous vos ex et notez les points communs entres eux et la vous serez surpris de constater que vos ex ont des profils similaires.

C'est la raison pour laquelle vous devez tenter de vous orienter vers des profils complètement différents étant donné qu'avec les autres cela n'a jamais fonctionné. Peut-être qu'en changeant vos "habitudes" vous rencontrerez une personne qui vous correspondra.

2-Prenez le temps de faire le deuil:

Parfois les personnes qui n'aiment pas rester seules ont tendance à chercher de suite un remplaçant ou une remplaçante. Souvent c'est inconscient.

Il est important de faire le deuil d'une relation, parfois cela peut prendre du temps de 6 mois jusqu'à 1 an pour certaines personnes.

Mais pour partir sur de bonnes bases dans une nouvelle relation, il est impératif d'avoir complètement tourné la page concernant la précédente.

Profitez de ce deuil pour prendre soin de vous et vous ressourcez avec des choses qui vous font plaisir.

Si votre plaisir est de manger un kilo de chocolat, faites-le, après vous irez dans la catégorie Sport pour suivre ma diet !!! LOL je plaisante bien sûr, la nourriture et l'alcool ne sont pas les meilleures solutions.

3-Gérer le manque:

Forcément, si cela faisait longtemps que vous étiez en couple, surtout si vous viviez à deux, le manque se fera ressentir très rapidement.

C'est la raison pour laquelle il est important de combler ce manque, pour cela prenez du temps pour vous ,  vos amies, amis et la famille, faites du sport ou alors faites le ménage de printemps à la maison même si on est en pleine hiver. Voyagez, sortez, remettez-vous à la lecture, refaites la déco de votre intérieur...Faites ce que vous aimez !

Profitez aussi pour rendre toutes les affaires à votre ex, faire le tri ou encore éloigner de votre vue les photos souvenirs.

4-Acceptez la souffrance :

A la suite d'une rupture amoureuse, nous sommes envahis d'émotions négatives: tristesse, colère, angoisse, colère ...

Il est impossible d'y échapper, mais le plus important est d'accepter de souffrir en passant par le chagrin puis par le deuil pour mieux rebondir et surtout pour mieux se reconstruire par la suite.

5-Faire le bilan de cette ancienne relation :

Lors de la rupture, les questions se bousculent: "pourquoi cela n'a pas marché ?!, qu'est-ce que j'ai fait pour en arriver là?..."

Le pire c'est lorsque la rupture est brutale, sans explication, le deuil est encore plus difficile car in n'y a aucune réponse à ces interrogations.

Mais en faisant un bilan complet de la relation, on arrive à trouver petit à petit les réponses aux questions. 

6-Faites des nouveaux projets :

Si vous aviez des projets en cour, et s'il est possible de les réaliser sans l'autre, foncez vers et réalisez-les !.

Si vous n'avez pas de projets en cours, n'hésitez pas à vous donner des objectifs pour vous aider à avancer. Ces objectifs peuvent être personnels, professionnels, peu importe l'essentiel est de vous concentrer sur ce qui est positif.

J'espère vous avoir aidé un peu avec ces quelques conseils, toutefois si vous n'arrivez pas à rebondir malgré les mois qui s'écoulent, n’hésitez pas à vous faire aider par un spécialiste, le mal vient peut-être d'ailleurs.

A Bientôt, pour un nouvel article "Couple". Et promis la prochaine fois j'essaye de vous rédiger un article sur un thème un peu plus joyeux ;)