Copines, Mamans et Femmes (très) actives

Coucou tout le monde !

Ajouter une plante dans une chambre n'est pas forcément une chose que nous pensons à faire, et pourtant cela peut être une bonne idée en terme de décoration mais aussi de bien être.

En effet, vous l'ignorez peut-être mais certaines plantes peuvent vous aider à mieux dormir. C'est pour cette raison qu'il peut s'avérer utile d'en installer une dans sa chambre.

Mais attention, seules quelques plantes possèdent des propriétés bénéfiques à l'endormissement et au sommeil.

Pour être sûr de vous orienter vers les bonnes plantes pour votre pièce à coucher, j'ai décidé de vous rédiger cet article afin de vous éclairer sur le sujet en vous donnant la liste des plantes en question.

Pour information, vous avez très certainement entendu dire que dormir avec des plantes dans sa chambre n'est pas vraiment sain, car soi-disant les plantes rejettent du dioxyde de carbone la nuit qui pourrait vous empêcher de bien respirer, c'est totalement faux !

En réalité, les plantes absorbent plus de C02 qu'elles n'en consomment et ainsi elles sont très bénéfiques pour purifier l'air de la pièce.

Mais intéressons nous surtout à ces plantes qui favorisent le sommeil et qui peuvent vous aider à mieux dormir.

- Le lierre grimpant

Très efficace dans le traitement et l'amélioration de la qualité de l'air grâce à sa production d'oxygène, il facilite la respiration nocturne.

De plus le lierre grimpant réduit de 94% les champignons présents dans l'air.

- La lavande

Reconnue pour combattre l'anxiété et le stress, sources d'insomnie, la lavande permet aussi d'abaisser le rythme cardiaque. Parait pour s'endormir rapidement et facilement.

- Le jasmin

Délicatement parfumé, avec des vertus apaisantes, il a été reconnu que le parfum de cette plante permet de soulager le stress, la dépression ainsi que certains problèmes respiratoires.

- L'aloe vera

Avec des vertus purifiantes et régénérantes, l'aloe vera est un précieux détoxifiant.

C'est très certainement la plante la plus purifiante et gros avantage, elle demande très peu d'entretien.

- Le gardénia

Il demande beaucoup plus d'entretien que l'aloe vera, toutefois le gardénia est une plante puissante puisque selon une étude, elle aurait le même effet que le Valium, un somnifère puissant.

-Le spathiphyllum

Également appelé la « fleur de lune », il est efficace pour purifier l'air, éliminer les toxines et apporter une ambiance apaisante à la pièce.

-Le sanseria

Son fonctionnement permet de produire plus d'oxygène la nuit que pendant la journée.

Ainsi cette plante permet d'apporter une solution efficace dans la qualité de l'air et donc de votre respiration pendant votre nuit de sommeil.

De plus, comme l'aloe vera, la sanseria demande très peu d'entretien ce qui est parfait pour les personnes n'ayant pas la main verte.

-Le cactus

Avec un fonctionnement tout à fait à l'inverse des autres plantes, le cactus rejette du CO2 le jour et de l'oxygène pendant la nuit.

Autant vous dire qu'avec un cactus dans votre chambre, vous êtes sur d'avoir un air plus pur. Attention toutefois à son emplacement ...

Mon article touche à sa fin, j'espère qu'il vous sera utile.
 

A bientôt pour un nouvel article dédié au bien être et à la santé..