Copines, Mamans et Femmes (très) actives

Maladie inflammatoire de la peau, le psoriasis est  la conséquence d'un dérèglement immunitaire entraînant un renouvellement accéléré des cellules épidermiques. Cette affection se caractérise par l'apparition de plaques rouges couvertes de squames.

S'il est non contagieux, et généralement bénin, le Psoriasis est une maladie compliquée qui entraîne un certain inconfort, une sensation de gêne, physique mais aussi psychologique, et parfois même des rhumatismes psoriasiques. Plus de 2,2 % de la population française est concernée, et si la maladie se déclenche généralement entre 20 et 40 ans, les études ont démontré qu'un tiers des cas se déclare chez des personnes de moins de 20 ans. 

Un suivi médical est indispensable, avec ou sans traitement associé, mais il existe également des astuces pour prendre soin de sa peau lorsqu'on est atteint de psoriasis.

Choisir le bon shampoing

Le Psoriasis du cuir chevelu entraîne démangeaisons, douleurs, et parfois même la chute des cheveux. Il est donc essentiel d'adopter le bon shampoing naturel pour le psoriasis sur le cuir chevelu.

Il faut également veiller à bannir tous les produits contenant des sulfates (SLS ou Sodium Lauryl Sulfate), trop chimiques et reconnus comme irritant et asséchant pour la peau : la laque, la gel, les poudres de retouches pour les racines, les colorations chimiques, les huiles essentielles...

Privilégiez des produits naturels et sains à base d'aloe vera, d'avoine, de calendula ou encore d'argile qui apaiseront l'inflammation et aideront à la cicatrisation. 

Protéger sa peau

Se laver, porter des vêtements ou encore partir en vacances sont des situations banales pour la majeure partie de la population. Pour les personnes souffrant de psoriasis, cela peut rendre le quotidien compliqué, voire invivable en période de crise. Il est donc indispensable de prendre soin de sa peau pour limiter démangeaisons, rougeurs et squames.

Pour cela il est recommandé d'utiliser sous la douche un savon naturel surgras, ou une huile de douche relipidante anti démangeaisons, et de rincer à l'eau tiède (30 à 30degrés).

Sur peau sèche, appliquer du beurre de karité pur, ou une huile hydratante telle que l'huile de bourrache ou d'onagre, est une excellente solution pour apaiser, hydrater et assouplir la peau. Ces produits sont adaptés à toute la famille, et sont parfait pour prendre soin de la peau des enfants.

Prendre soin de sa peau de l'intérieur

Il n'existe pas encore de traitement définitif contre le psoriasis, mais de nombreux remèdes simples et naturels peuvent être utilisés au quotidien  pour rendre le psoriasis plus supportable.

La plupart du temps, le soleil a un effet bénéfique sur le psoriasis, il est donc utile, en plus d'être agréable, de faire des bains de soleil lorsque le temps le permet.

Consommer 1,5L d'eau par jour, associé à une eaux aromatique telle que l'eau de sureau, de sauge, de romarin, ou encore à de la sève de bouleau, permet également de lutter contre le psoriasis et ses désagréments.

Pour prévenir le psoriasis,  une alimentation saine et variée à base de fruits et légumes frais, à laquelle seront associés des infusions de plantes comme le chardon marie, l'aloe vera, le curcuma ou encore la camomille matricaire, sont une excellente solution, sans risque d'accoutumance ni d'effets secondaires.

Savoir se reposer et se détendre

Bien que le psoriasis soit une maladie de la peau lié à un dérèglement immunitaire, il existe de nombreux facteurs qui peuvent soit soulager les symptômes, soit les aggraver. La fatigue et le stress sont des éléments considérés comme déclencheurs ou aggravant des crises de psoriasis, il est donc indispensable de bénéficier d'un sommeil réparateur et d'un environnement serein au quotidien. Sophrologie, méditation, yoga, ou encore acupuncture, il existe de nombreuses techniques sûres et efficaces pour soulager le psoriasis.

Si les personnes souffrant de psoriasis sont concernés par cet article, ces conseils s'appliquent d'une manière générale à tous ceux qui veulent prendre soin de leur peau de la manière la moins agressive et la plus naturelle possible.

Et n'oubliez pas qu'un suivi médical sérieux, une bonne hygiène de vie et l'utilisation de produits adaptés aux peaux atteintes de psoriasis sont les meilleurs alliés pour lutter contre les désagréments causés par la maladie.