Copines, Mamans et Femmes (très) actives

02/01/2025 14:39

Pour 2025 : optez pour la positive attitude !

Coucou tout le monde !

2025 arrive à grands pas... Et comme chaque année, nous attendons de passer ce cap avec la ferme intention d'aborder cette nouvelle année dans une ambiance positive, avec de nombreuses nouvelles résolutions dans en tête pour beaucoup.

Réussir à positiver, c’est également cultiver un état d’esprit optimiste malgré les épreuves de la vie.

Voici quelques conseils pour vous aider à adopter pour la positive attitude.

1-S’entourer de personnes positives

Prenez du temps avec des personnes qui vous soutiennent et vous inspirent. Le positif attire le positif, et l'énergie des autres pourrait bien être contagieuse !
Fuyez les personnes toxiques qui pompent votre énergie, votre optimisme et vous rabaissent.

2-Changez vos perspectives

Reformuler vos pensées, et vos objectifs en évitant les négations. Ne dites pas “Je n’y arriverais jamais ”, mais plutôt “ C’est compliqué mais je peux y arriver ”.
Focus sur le positif : prenez l'habitude de chercher le côté positif dans chaque situation, même si parfois cela est difficile.

3-Pratiquez la gratitude

Appréciez les petites choses de la vie, que ce soit un sourire, un coucher de soleil, une tasse de thé, une gourmandise, un rayon de soleil un jour de pluie... sachez apprécier les choses les plus simples.
Le journal intime : tenez vos journal de gratitude, et pour cela, chaque jour, notez 3 choses pour lesquelles vous êtes reconnaissant.

4-Prenez soin de vous

Les moments de détente sont essentiels. Accordez vous du temps uniquement pour vous, et faites des choses qui vous font plaisir : sortie entre copines, séance de cinéma, moment en famille...
Le bien-être physique est lui aussi indispensable ! Prenez soin de votre corps, grâce à une alimentation saine, du sport et un sommeil réparateur. C’est l’essentiel pour booster votre moral.

5-S’inspirer des réussites passées

Repensez à vos succès passés, cela va vous permettre de vous rappeler tout ce que vous avez traversé et que vous avez finalement réussi à surmonter avec succès.
Les phrases positives sont des mantras. Lorsque tout va mal, prenez le temps de vous répétez des affirmations positives, comme “Je vais réussir à faire face à cette situation” . N’oublions jamais que tout problème à très souvent une solution.

6-Se concentrer sur le présent

Ruminer en continuer les échecs passés, ou rester dans l’inquiétude pour l’avenir vous met dans une ambiance écrasante ? Essayez plutôt de vivre et d eprofiter pleinement de l’instant présent.

7- Apprendre à relativiser

Posez vous les bonnes questions, et prenez du recul face à ce qui vous pose problème. Cela vous permettra de vous souvenir que même les pires situations ne sont pas définitives.
En relativisant un maximum, cela va vous aider à minimiser les petits tracas du quotidien.

8-Devellopez vos passions , projets et objectifs

Pour un esprit positif, ayez des projets qui vous tiennent à cœur.
Avoir des passions permettra de nourrir un esprit positif.

9-Accepter les émotions négatives

Avoir une attitude positive ne signifie pas non plus ignorer les moments difficiles. Mais plutôt que de les subir, essayez d’accueillir vos émotions et apprenez à les gérer sans jugement et sans culpabilité.

10-S’inspirer de contenus positifs

Il existe de nombreux livres qui peuvent vous aider et vous remonter le moral lorsque vous êtes au plus mal. Si vous n’aimez pas lire, orientez vous vers des films ou encore des vidéos tout aussi inspirantes.

Grâce à ces habitudes et des attitudes, le positif deviendra plus naturel au quotidien.

Prenez le temps, et pensez à célébrez chaque progrés et réussite pour une vie plus douce et saine